睡覺做夢 睡眠品質

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你睡覺會做夢嗎?帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質,如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象,人的睡眠分為快速動眼期(rapid eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid eye movement, NREM),正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕,是因為大腦尚在活動,但身體已經休息了,正處於一個不穩定的情況。 而非快速動眼期即是進入了深度睡眠,這個時候其實也會做夢,但通常醒過來就不記得了。 深度睡眠可以讓身體修復,修護神經以及鞏固記憶,但不論是哪一個階段,都是正常睡眠的一部分,會在夜晚交替循環。 延伸閱讀:【先讀這本】該如何擺脫惡夢? 《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」,讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢 多夢=睡不好? Source: Unsplash

五行相生相剋

古代先民認為,天下萬物皆由五類元素組成,分別是 金 、 木 、 水 、 火 、 土 ,彼此之間存在相生相剋的關係。 五行是指木、火、土、金、水五種物質的運動變化。 所以,在中國," 五行 "有悠久的歷史淵源。 中文名 五行相生相剋 五 行 木 、 火 、土、金、水 淵 源 《尚書‧ 洪範 》 定 義 五行相生相剋的關係 分 類 宇宙物質 地 區 中國 元素種類 五 目錄 1 五行 2 四季五行 3 相生相剋 4 概念對應 五行數理 五行方向 五行天氣 五行顏色 五行身體 五行之性 五行之病 五行 木、火、土、金、水是指五行的五種變化的 物質 。 而五行是指木、火、土、金、水五種物質的運動變化。

招財進寶

每逢農曆新年,傳統上我們習慣會張貼一些揮春,既有賀年意味亦可裝飾室內空間,寄載祝福迎接一年。當中一款引人入勝合體字,見有「招財進寶」,體現出博大精深書法文化,令人合體字是何而來?合體字稱合文、合書,兩個以上中文字合併而成,相傳早在使用甲骨文及金文年代出現,例如西周 ...

鹽巴別只會拿來煮飯!日本鹽專家教5個實用用途,不只可以消除鼻塞還能消浮腫

2023-12-02 10:00 ? 人氣 鹽巴不只能緩和喉嚨痛,還能幫助消除鼻塞。 (示意圖/取自Unsplash) 編按:相信不少人有聽過喉嚨痛時,能夠用鹽水漱口舒緩,但其實鹽水還能幫助消除鼻塞、減輕眼皮的浮腫。 日本資深鹽品鑑師教5個鹽巴的實用小技巧,別只會把鹽巴拿來煮飯啦! 1.消除鼻塞 用鹽水洗滌鼻子可將附著在黏膜上的髒汙清除乾淨,所以有預防感冒與消除鼻塞之效。...

【如何看五行】教你快速查自己的五行屬性

Posted on August 17, 2023 如果有朋友去算過命,或者給孩子起名時,我們常能發現算命先生説幾個詞,比如你是金命,他是土命,你五行缺什麼,他五行缺什麼。 每個人説一,有些朋友。 其想查自己五行屬什麼,並,只是很多人摸不到規律和門檻。 所以今天大家一點話來總結一下,如果懂,可以問。 有兩種方法,取一。 天干有天干五行,地支有地支五行,天干與地支配合後會變成五行,稱為"納音五行"。 原干支五行稱為五行,納音五行叫做假借五行。 因為它是假借古代五音(宮商角徵羽)和十二音律而組合成納音五行。 天干有天干五行,地支有地支五行,天干與地支配合後會變成五行,稱為"納音五行"。 原干支五行稱為五行,納音五行叫做假借五行。 因為它是假借古代五音(宮商角徵羽)和十二音律而組合成納音五行。

【水梨功效懶人包】一次看懂水梨熱量、營養、壞處(禁忌)、怎麼吃 YohoPower 悠活原力

1. 水分 水梨的水含量極高,以 100 公克的幸水梨來看,有 90 公克為水分。 適逢盛夏時,很適合做為補充水分的水果。 2. 膳食纖維 不要認為水梨咬下去水水的,就不含纖維。 事實上水梨是富含有纖維質的水果。

私密處癢怎麼處理?止癢4大方法學起來!出現4症狀快就醫

首先需了解私密處搔癢的原因,並根據不同病因用藥或調整生活習慣;若外陰部僅有輕微乾癢,可依照以下4點調整生活習慣,保養私密處: 洗澡時,使用溫水沖洗陰部,並且不過度搓洗,以免傷害脆弱的皮膚組織。

看到黑色的蝴蝶是什麼預兆?

2024年01月14日 00:56 如果一隻黑色的蝴蝶飛向你,並停在了你的身上,這會是什麼意思呢? 黑色的動物經常被認為是神秘的,甚至是不吉利的。 但它們也與許多積極的象徵有關,比如積極的改變,優雅的衰老,以及生活中許多其他有益的方面。 「破繭化蝶」,蝴蝶意味著成長和轉變,它們的生命周期在很大程度上依賴於這兩個方面。 他們的改變需要時間,這不容易,但它會讓你變得美麗。 黑蝴蝶象徵著靈性的覺醒或積極的生活改變 作為更新的象徵,黑色的蝴蝶象徵著靈性的覺醒或積極的生活變化。 如果你遇到一隻黑色的蝴蝶,它預示著你將很快擁抱重生和生命的蛻變。 它們代表著一種轉變,並鼓勵你擁抱變化。 即使這種改變也可能帶給你驚喜和不安的感覺。 不要試圖避免改變,相反,面對挑戰才是成長和發展的唯一途徑。 你可能會有好運

【上山虎禁忌】刺青「十大禁忌」圖案,不想... +1

刺青「十大禁忌」圖案,不想惹事就千萬別輕易碰! 2018年9月17日 — 無論是西洋或東方許多幫派電影中都能看到老虎的圖樣奔馳在多雙手臂之上,不過刺上老虎可是有許多需要注意的地方,像是「上山虎」有飽足歸巢的象徵,也 ... ,2021年1月29日 — 紋身不紋上山 ...

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